22.04.2021

  • Stabiliți o rutină a meditațieiCa pe orice lucru în viață, e bine să începem și practica meditației treptat, iar apoi să decideți cum este mai confortabil pentru dumneavoastră.

  • Aplicațiile menționate mai sus pun la dispoziție diverse tipuri de practică, de la cele de un minut la cele care depășesc o oră.

  • Sunt persoane pentru care e ideal să mediteze 10 minute și altele care au nevoie de cel puțin o oră.

  • Mai multe cercetări recente au arătat că 10 minute de practică pe zi sunt mai utile decât 70 de minute odată pe săptămână.

06/01/21 10:34

5 metode de a medita eficient

Stabiliți o rutină a meditațieiCa pe orice lucru în viață, e bine să începem și practica meditației treptat, iar apoi să decideți cum este mai confortabil pentru dumneavoastră. Aplicațiile menționate mai sus pun la dispoziție diverse tipuri de practică, de la cele de un...

Jurnalul ·

subiecte conexe

×
Palo pe Facebook