20.02.2019

    Numeroase studii au descoperit că somnul insuficient crește riscul unei persoane de a se îmbolnăvi de afecțiuni medicale grave. Printre aceste probleme de sănătate se află și bolile cardiovasculare, diabetul și obezitatea. În plus lipsa de somn a fost asociată cu reducerea duratei de viață. În concluzie îmbunătățirea calității somnului este esențială pentru menținerea sănătății fizice și psihice a oamenilor. Lipsa de somn îi face pe oameni mai vulnerabili la virusuri și bacterii, de ceea ei se pot îmbolnăvi mai rapid de răceală și gripă. Lipsa de somn afectează negativ sistemul imunitar al organismului, duce la scăderea lui, la declanșarea bolilor autoimune. Vârsta are și ea un efect asupra somnului. Se spune că după vârsta de 45-50 de ani, oamenii se culcă mai devreme, au somnul mai agitat, se trezesc de multe ori noaptea și se simt mai...
09/02/19 01:02

7 sfaturi care îți pot aduce un somn liniștit în 2019

Numeroase studii au descoperit că somnul insuficient crește riscul unei persoane de a se îmbolnăvi de afecțiuni medicale grave. Printre aceste probleme de sănătate se află și bolile cardiovasculare, diabetul și obezitatea. În plus lipsa de somn a fost asociată cu reducerea...

Jurnalul ·

7 sfaturi care îți pot aduce un somn liniștit în 2019

Jurnalul

subiecte conexe

×
Palo pe Facebook